Sou professora há 8 anos e comecei a ensinar em academia de bairro.

Acredite em mim, já vi de tudo quando se trata de treinamento.

E o que mais me ajudou a evoluir meu glúteo foi TREINAR ELE TODOS OS DIAS.

Até onde eu sei, essa é a única forma que permite até mesmo mulheres que  "têm genética ruim" evoluírem seu bum bum 10x mais rápido.